戒煙1-30天身體變化你知道嗎

我43歲，煙齡25年，癮大的時候一天一包半。最近一直想試著戒煙，一是公共場合實在沒有吸煙的地兒了，到處都在禁煙，二是真心覺得身體一天不如一天。

老婆因為戒煙的事和我吵了很多次，我們感情很好，吵架大多因為抽煙問題。我要戒煙！

戒煙1-30天身體變化:

第1天：應酬喝了點酒，今天沒有很想吸煙的欲望，直到晚上，煙癮上頭，全身刺痛，所以早早睡覺了。

第2天：如果說昨天不抽煙是意外，那么今天不抽煙才是一種奇跡。從早上起床就開始身體不適：喉嚨痛，眼睛冒火，還便秘了，因為沒帶煙。幸好今天有很多工作，要不然估計煙已經叼嘴上了。

第3天：網上說戒煙容易失眠，現在體會到了。昨天夜里幾乎沒睡，起床后還渾身不自在，痰變多了，但沒有想吸煙的欲望，難道體內尼古丁排完了？結果，飯后去公司樓下買咖啡，煙友正在吞云吐霧，那一陣陣的煙味，讓我真想買一條煙狠狠嘬一口！但想想老婆和女兒，我一定要堅持。

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